MPK & ES Reppumarssi 15 Km

ES Porukka kasaan 9.30 Pidän esillä A4, jossa teksti ES. Kokoontuminen Leppävaaran urheilupuiston pysäköintialueella klo 09:30 (lähtö 09:45),osoite Vanha maantie 13. Ei ilmottautumista. Lähtö on sit tasan 09:45.

ES yhteydenotot Sami p. 046 611 3639
MPK yhteydenotot Juha Matikainen 050 597 7139

Kyseessä on reipastahtinen yhtäjaksoinen johdettu kävelylenkki ennaltamääritettyä reittiä pitkin. ES porukka voi jutustella ja tutustua matkan aikana.

Huomioitavaa

- Kävelytahti on reipas. Jos kunto on päässyt huonoksi, niin 15 Km reppumarssi ei välttämättä ole se jolla kannattaa hommaa aloittaa.

- Minkäänlaista säävarausta ei ole.

- Varustus: Sopivat jalkineet, säänmukainen vaatetus, juotavaa, syötävää.

- Järjestävä organisaatio on Maanpuollustuskoulutus ja tämä on samalla Maanpuollustuskoulutuksen järjestämä koulutus.(sinkkumiehiä, vinks vinks ;-)

Voimassaolevat säännöt:

5. Kurssiturvallisuus

Jokaisesta koulutustapahtumasta tehdään turvallisuussuunnitelma. Siihen kirjataan tapahtuman turvallisuudesta vastaavien henkilöiden tiedot, arvioidaan tapahtuman riskit sekä tehdään suunnitelma niiden hallitsemiseksi. Suunnitelmassa käydään läpi muun muassa tapahtuman henkilöstön ensiapu-, alkusammutus- ja evakuointi-valmiudet sekä onnettomuustilanteessa toimiminen. Osallistujan tulee noudattaa kurssinjohtajan ja kouluttajien antamia ohjeita kaluston käytöstä ja koulutuspaikalla toimimisesta. Kursseilla noudatettava turvallisuus on käsitelty tarkemmin MPK:n turvallisuusasiakirjassa.

8. Päihteet

Päihteiden käyttö koulutuksen aikana ja päihtyneenä koulutukseen osallistuminen ovat kiellettyjä. Päihtynyt henkilö poistetaan koulutuksesta. Mikäli tapahtuman ohjelmaan sisältyy illallinen tms. tilaisuus, tilanteeseen sopivien ruokajuomien nauttiminen on sallittu kurssinjohtajan harkinnan mukaan.

9. Toimintakyky

Osallistujan on ilmoitettava ennen tapahtuman alkamista kurssinjohtajalle tapahtuman läpivientiin vaikuttavista sairauksista ja muista fyysisistä ja henkisistä rajoitteista. Kurssinjohtaja voi rajoittaa osallistujan osallistumista joihinkin osioihin, jos hän katsoo sen vaarantavan henkilön tai kurssin muiden oppilaiden turvallisuuden.

13. Kuvaaminen koulutustapahtumissa

Koulutustapahtumien aikana MPK:n edustajat voivat kuvata koulutustoimintaa. Kuvia käytetään MPK:n omassa viestinnässä mm. esitteissä ja koulutuksia koskevissa lehtikirjoituksissa. Mikäli joku ei halua itseään kuvattavan, tulee hänen ilmoittaa kuvaajalle asiasta. Osallistujat voivat ottaa valokuvia tapahtuman aikana. Mikäli kuvaaminen on rajoitettu jollakin alueella, ilmoitetaan siitä osallistujille tapahtuman alussa.

_______________________________________________________________
Reppumarssi 1
TAVOITE:
Kenttäkelpoisuuden ja marssikunnon parantaminen

KOHDERYHMÄ:
Kaikille reserviläisliikunnasta kiinnostuneille.

KOULUTUKSEN SISÄLTÖ:
Nousujohteinen marssiharjoittelu 15-30 km/kerta.
Tämä marssi 15 km

Kokoontminen Leppävaaran urheilupuiston pysäköintialueella klo 09:30 (lähtö 09:45),osoite Vanha maantie 13.

Varustus: Päälle sään mukainen ulkoiluasu ja marssimiseen soveltuvat jalkineet sekä vähintään 10 kg painoinen reppu.
Reppu punnitaan ennen lähtöä!
Reppuun juotavaa ja pikkupurtavaa.

Tiedustelu: Juha Matikainen gsm 050-5977 139 tai juha_matikainen@suomi24.fi

SUOSITELTAVAT ESITIEDOT:
Riittävä pohjakunto marssiharjoittelun aloittamiseen

AIKATAULU:
Kokoontuminen lähtöpaikalla klo 9.30, lähtö klo 9:45

YHTEYSHENKILÖT:
Juha Matikainen 050-5977 139, juha_matikainen@suomi24.fi
ALKAA: 13.02.2011
PÄÄTTYY: 13.02.2011

JÄRJESTÄVÄ YKSIKKÖ:
Helsinki
PAIKKA: Espoo, Leppävaaran urheilupuiston P-paikka

SOVELTUVAT JATKOKURSSIT:
Maastomarssit

Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet