14.4. Hydrospinning TÄYNNÄ

Oletko koskaan kokeillut hydrospinningiä.

Tule kokeilemaan hydrospinningiä keskiviikkona 14.4.
Paikkana Mäkelänrinteen uimahalli, Mäkelänkatu 49.
Tapaaminen uimahallin aulassa klo 18.10,
itse tapahtuma alkaa klo 18.45.
Hinta on 9,50 euroa.

Olen tapahtuman kanssa ajoissa liikkeellä, koska vuorojen varaaminen
uimahallin kanssa ei ole kovin helppoa. Uimahalli tarvitsee ensin osallistujien
nimet ja puhelinnumerot, jonka jälkeen suostuvat tekemään varauksen.

Laitan tarkemmat tiedot vielä osallistujille, kun varaus on tehty. Mukaan
mahtuu ensimmäiset 20 henkeä

Kerro seuraavat tiedot, jos olet tulossa mukaan.

Nimi:
Puhelinnumero:
Sähköpostiosoite:

t. Eija

Hydrospinning on pyöräilyä vedessä Hydrorider allaspyörällä. Hyrdospinning
on tehokasta, sykettä kohottavaa ja lihaksia vahvistavaa harjoittelua. Veden
vastus tekee harjoittelusta haasteellisen; vastus on sitä voimakkaampi, mitä
vauhdikkaammin poljet. Hydrospinningiä on UH Mäkelänrinteessä. Pyörää
poljetaan 40 minuuttia. Pyörien säätämiseen ja siirtämiseen veteen varataan
20 minuuttia, joten harjoitteluun varattu aika on 60 minuuttia. Varusteeksi
riittää uimapuku. Harjoitteluun tarvittavat jalkineet ovat "talon puolesta".

Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet