19.12. la Tuhannen kalorin tuhlaus mieltävirkistävällä tavalla

Moi!
Tänä vuonna lauantainen läskinpoltto liikunta, pidetään enää yhden kerran, ja se on lauantaina 19.12.

Loppiaisen jälkeen jatketaan Leppävaarassa, mutta siis nyt vielä yhden kerran Tapiolassa.

Jatketaan Launtaisia Läskinpoltto Liikuntoja koko talven läpi.

Kun ilokseni Tapiolan uimahallin remontti valmistui, niin jouluun saakka kuntoilemme sen ympäristössä.

Kymmenen kilometrin kävely + 45 minuutin uinti, on mielekäs tapa polttaa tuhat kaloria hyvällä mielellä, hyvässä seurassa reippaillen.

Mieltävirkistävät tuhannen kalorin tuhlaukset, jouluun saakka:
Tapaamme joka lauantai Tapiolan uimahallin edessä kello 12:00.

Teemme parin tunnin reippaan luontokävelyn lähimaastoissa.

45 minuuttia uimme ja/tai vesijuoksemme uimahallin altaalla, tai treenaamme salilla.

Köllimme lämpimässä terapia-altaassa ja otamme vesihierontaa.
ja Saunomme.

Parhain terveisin Susanna
jonka uintiputki on vieläkin päällä
Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet