Tapahtuman ajankohta: 14.02.2016
Sijainti: Vantaa
Lisätty: 07.12.2015 klo 20:56 (päivitetty 17.12.2015 klo 10:46)
Ikäraja: Ei ikärajaa

MIES, LUE TÄMÄ! Ystävänpäivän meditaatioilta sinkuille (maksuton)

Tule sinkkujen omaan meditaatio- ja illanvietto-iltaan Ystävänpäivänä 14.2. klo 17 - 19.30.

Iltaan mahtuu kahdeksan osallistujaa; 4 miestä ja 4 naista. Naispaikat ovat kaikki varattuja. Miehiä kaivataan mukaan!!!

Meditaatio-illassa teemme dynaamisia meditaatio- ja mindfulness-harjoituksia, joiden myötä koko keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu. Harjoituksen tukena käytämme rauhoittavaa musiikkia ja kundaliinijoogan mantroja.

Osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa kokemusta meditaatiosta, joogasta tai mindfulnessista. Harjoitukset ohjataan niin, että kaikki pysyvät varmasti mukana. Tule rohkeasti mukaan!

Teemme harjoitukset lattialla istuen. Laita yllesi rennot vaatteet, joissa on mukava olla. Tarvitset mukaan myös alustan, esimerkiksi jumppamatto, paksu pyyhe tai lampaantalja. Talo tarjoaa alustat kolmelle osallistujalle (kerro ilmoittautuessasi mikäli haluat käyttää talon alustoja).

Meditaatioharjoituksen kesto on noin 1 h 30. Harjoituksen jälkeen voit jatkaa iltaa kanssamme teekupin äärellä.

Tilaisuus on maksuton. Vapaaehtoinen kiitosraha.

Paikka: Vantaan Rajakylässä os. Pyörätie 49 as 1, 01280 Vantaa.

Ilmoittaudu mukaan:

http://www.aikuistenunikoulu.fi/maksuttomat-meditaatio-illat

Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet