Juoksutesti lauantaina Pirkkolassa

Perinteisen Leppävaaran lauantailenkin sijasta järjestetään tänä lauantaina
ES:n oma juoksutesti Helsingissä Pirkkolan urheilupuistossa. Juostaan ns.
Pirkkolan kolmonen (tarkalleen 2930 metriä) ajan kanssa.

Tämä ei ole Cooperin testi, mutta soveltuu kunnon mittaamiseen yhtä hyvin.
Olen ajatellut, että järjestetään testi esim. kahden kuukauden välein tällä
samalla reitillä, niin voi seurata omaa kehitystään. Erona Cooperiin on se,
että matka on tiedossa, mutta aika ei.

Kokoonnutaan lauantaina 22.5. klo 18.00 Pirkkolan uimahallin ulko-ovien
luona eli samassa paikassa, josta sunnuntain kävelylenkit ovat usein
alkaneet.

Kierretään kolmosen lenkki ensin verrytellen ja tutustuen, että kaikki osaavat
juosta oikean reitin varsinaisessa testissä. Testin jälkeen hölkätään sama
kolmosen lenkki vielä kerran loppuverryttelynä.

Maastoltaan vaihteleva kolmosen lenkki kulkee kovapohjaisella hiekkatiellä.
Luulisin, että testi on mielekkäämpi juosta metsässä vaihtelevassa maastossa
kuin urheilukentän juoksuradalla.

Juoksijoiden lisäksi tapahtumassa tarvitaan myös vähintään yksi toimitsija,
joka toimii lähettäjänä, ajanottajana ja kirjurina! Itse en pysty hoitamaan
niitä tehtäviä, koska aion juosta. Lähtö ja maali ovat samassa paikassa.

Ennakkoilmoittautuminen on toivottavaa, mutta ei pakollista. Tervetuloa
testaamaan kuntoa kaikki juoksijat, hölkkääjät, kilpailijat ja kuntoilijat! Myös
yleisöllä on tapahtumaan vapaa pääsy:)

terveisin
Jykke
040-5318227

Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet