Tapahtuman ajankohta: 06.09. - 27.09.2008
Sijainti: Espoo
Viimeksi päivitetty: 15.08.2008 klo 18:13
Ikäraja: Ei ikärajaa

Hatha-Hannan työharjoittelu syyskuussa 2008 (täynnä)

Haluaisitko saada hathajoogasta omakohtaista kokemusta?

Joogapäivät ovat nyt alustavasti täynnä. Mahdollisille peruutuspaikoille voi vielä ilmoittautua. Kiitos jo nyt kaikille!

Nyt on tullut tilaisuutesi ilmaiseksi saada henkilökohtaisesti pienryhmässä
ohjausta joogaamiseen. Voit yhtenä tai useampana jooga-iltapäivänä saada
erinomaisen kokonaiskuvan hengitys-, asana- ja rentoutusharjoituksista.

Harjoitukset tehdään niin, että aikaisempaa kokemusta et tarvitse, mutta voit
myös osallistua, vaikka olisi jo joogannut useita vuosia. Tarvitset vain halun
avoimin mielin kokeilla joogaamista tällaisen tilaisuuden myötä.

Olen ohjannut joogakursseja parin vuoden ajan ja valmistun hathajoogan
ohjaajaksi pian. Sitä ennen siis pitää suorittaa työharjoittelu. Pidän
työharjoittelutunnit vain neljänä viikonloppuna kotonani Espoossa (hyvät
liikenneyhteydet), mikä rajoittaa määräksi 3-5 joogaajaa kerrallaan.

Joogapäivät:
06.9 lauantaina klo 12-16
13.9 lauantaina klo 12-16
20.9 lauantaina klo 12-16
27.9 lauantaina klo 12-16

Sisältö:
klo 1145: Saavu paikalle klo 1145.
klo 12-1330: Hengitysharjoitus, seisontasarjoja ja seisonta-asanoita.
klo 1330-1345: Tauko. Voi vähän juoda ja syödä kevyesti, jos siltä tuntuu.
klo 1345-16: Asanoita istuen ja maaten.
Tavallista pidempi ja perusteellisempi loppurentoutus.
Lopuksi täydennetään vielä palautelomake.
Mahdollisuus käydä suihkussa ja syödä eväitä.

Ennakkoilmoittautuminen on hyvin olennaista. Koska tunnit ovat ilmaisia
ja ne tulee pitää, sitoutuminen yhteen joogapäivään kerrallaan on
olennaista. Voit siis myös tulla vaikka jokaiseksi päiväksi.

Ota mukaan esim. verkkarit, joissa siis itselläsi on mukava ja rento olla
ja jotka mahdollistavat venyttelyn. Lisäksi ota mukaan yksi pyyheliina, jota
käytetään apuna ja tukena. Ota mukaan myös omaa juotavaa ja syötävää.

Pahoittelen mahdollista päällekkäisyyttä muun joogaamisen kanssa.
Lähemmin tietoja paluupostissa, jonka lähetän sinulle, kun ilmoittaudut
osoitteeseen

hathajoogaa@OTAPOISgmail.com

Hatha-Hanna


Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet