Tapahtuman ajankohta: 06.09. - 27.09.2008 |
Sijainti: Espoo |
Viimeksi päivitetty: 15.08.2008 klo 18:13 |
Ikäraja: Ei ikärajaa |
Hatha-Hannan työharjoittelu syyskuussa 2008 (täynnä)Haluaisitko saada hathajoogasta omakohtaista kokemusta?Joogapäivät ovat nyt alustavasti täynnä. Mahdollisille peruutuspaikoille voi vielä ilmoittautua. Kiitos jo nyt kaikille! Nyt on tullut tilaisuutesi ilmaiseksi saada henkilökohtaisesti pienryhmässä ohjausta joogaamiseen. Voit yhtenä tai useampana jooga-iltapäivänä saada erinomaisen kokonaiskuvan hengitys-, asana- ja rentoutusharjoituksista. Harjoitukset tehdään niin, että aikaisempaa kokemusta et tarvitse, mutta voit myös osallistua, vaikka olisi jo joogannut useita vuosia. Tarvitset vain halun avoimin mielin kokeilla joogaamista tällaisen tilaisuuden myötä. Olen ohjannut joogakursseja parin vuoden ajan ja valmistun hathajoogan ohjaajaksi pian. Sitä ennen siis pitää suorittaa työharjoittelu. Pidän työharjoittelutunnit vain neljänä viikonloppuna kotonani Espoossa (hyvät liikenneyhteydet), mikä rajoittaa määräksi 3-5 joogaajaa kerrallaan. Joogapäivät: 06.9 lauantaina klo 12-16 13.9 lauantaina klo 12-16 20.9 lauantaina klo 12-16 27.9 lauantaina klo 12-16 Sisältö: klo 1145: Saavu paikalle klo 1145. klo 12-1330: Hengitysharjoitus, seisontasarjoja ja seisonta-asanoita. klo 1330-1345: Tauko. Voi vähän juoda ja syödä kevyesti, jos siltä tuntuu. klo 1345-16: Asanoita istuen ja maaten. Tavallista pidempi ja perusteellisempi loppurentoutus. Lopuksi täydennetään vielä palautelomake. Mahdollisuus käydä suihkussa ja syödä eväitä. Ennakkoilmoittautuminen on hyvin olennaista. Koska tunnit ovat ilmaisia ja ne tulee pitää, sitoutuminen yhteen joogapäivään kerrallaan on olennaista. Voit siis myös tulla vaikka jokaiseksi päiväksi. Ota mukaan esim. verkkarit, joissa siis itselläsi on mukava ja rento olla ja jotka mahdollistavat venyttelyn. Lisäksi ota mukaan yksi pyyheliina, jota käytetään apuna ja tukena. Ota mukaan myös omaa juotavaa ja syötävää. Pahoittelen mahdollista päällekkäisyyttä muun joogaamisen kanssa. Lähemmin tietoja paluupostissa, jonka lähetän sinulle, kun ilmoittaudut osoitteeseen hathajoogaa@OTAPOISgmail.com Hatha-Hanna Lisätietoja: |