Tuhannen kalorin tuhoaminen mieltä virkistävällä tavalla

Moi!
Kymmenen kilometrin kävely + 45 minuutin uinti, on mielekäs tapa polttaa tuhat kaloria hyvällä mielellä, hyvässä seurassa reippaillen.

Kokeilkaamme vaikka lokakuun ajan:
Tapaamme joka lauantai Keski-Espoon uimahallin edessä kello 12:00.

Teemme parin tunnin reippaan luontokävelyn lähimaastoissa.

45 minuuttia Uimme ja/tai vesijuoksemme uimahallin altaalla, tai treenaamme salilla.

Saunomme.

Menemme porukassa syömään osa kaloreista takaisin, ettemme polta rasvakudoksen sijaan lihaksiamme. Tällä kertaa en itse tule syömään mukaan.

Jos tämän jälkeen Hatuttaa, niin siirrytään junalla kätevästi sinne.

Parhain terveisin Susanna
-jäi uintiputki päälle elo- ja syyskuun säännöllisistä Stadikalle polkemisista ja siellä uinneista

Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet